Fitnessmixxen

Anything is possible!

Proteinbollar - apelsin/choklad

Kategori: Recept

 
Testade en ny sorts bollar med lite apelsinsmak för ett tag sen. Första försöket blev ingen hit. Tyvärr, med tanke på att det ändå tog en bra stund att göra dem.. Men men, så kan det gå. Så tillbaka till skissbordet och börja om. 
Andra försöket blev mycket bättre! 
 
Apelsin & chokladbollar
2 dl mandel
5 dadlar (utan kärnor)
2-3 msk kakao
1 msk kokosolja
1 skopa amino rush apelsin
1 msk apelsinsaft (från en riktig apelsin)
Någon nypa skal (försök att inte få med det vita)
 
Pressa ut saft från apelsinen och riv loss lite skal med rivjärnet. försök att inte få med för mycket av det vita då det är beskt. Mixa mandeln, kakao och amino rushen tills det är lite mjöligt, i med dadlarna, apelsinjuicen kokosoljan. Mixa till en smet, ta ur mixern och knåda sedan in skalet. Låt detta vila i kylen ca 20-30 minuter.
Sen är det bara att rulla dem till bollar. Som man antingen kan rulla i kokos, kakao eller låta dem vara som de är. Går bra att frysa ner och spara. 
 
Blir ca 10 bollar. 

Nyhet! Daily Greens

Kategori: Träning/Hälsa

 
Ett av de senaste tillskotten till Fairingfamiljen är denna. Daily greens. Den tillhör den nya Green line som just nu består av två produkter, denna och Dry. 
 
Detta är ett tillskott som passar perfekt för dem som har svårt att få i sig tillräckligt med grönsaker. 
Det är en blandning av grönsaker, örter & alger som alla främjar en god matsmältning. 
Du får i dig en daglig dos av bla msm, nyponextrakt och exktrakt från cissus quadrangularis (en vinväxt) som hjälper till att skydda mot ledgångsinflammation och upprätthålla en bra brosk- och ledfunktion. 
Ett smidigt & enkelt sätt att boosta kroppen. 
 
Daglig dos är 6g som blandas med 2-3 dl vatten eller juice/smoothie. Tas med största fördel på morgonen. 
 
Ska bli kul att testa den här och se om man märker någon skillnad. Känner att kroppen behöver en liten extra boost med energi och nyttigheter just nu eftersom kroppen vägrar släppa taget helt om den förkylning/virus som bosatt sig hos mig. 
 
Ingredienser: Torkade, pulveriserade grönsaker, bär och frukter (spenat, myntablad, lime, havregräs, [VETE]gräs, spirulina, korngräs, inulin, kakao, chiafrön, gojibär, linfrömjöl, solroslecitin, grönkål, broccoli, acaibär, klorella, grönt te), sötningsmedel (stevioglycosider). Produkten kan innehålla spår av gluten.

Smoothie

Kategori: Recept, Träning/Hälsa


Ett litet tips på en väldigt smarrig smoothie! 

3dl naturell yoghurt
30g complete 3 peanut/chocolate 
1 msk hasselnötssmör
1 banan

Mixa allt till en krämig smoothie och sen är det färdigt! Superenkelt, mättande och väldigt gott! Perfekt när man är på språng. 

Idag blev det ett pass armar och det var lite tyngre än vanligt. Tror kroppen fortfarande är lite sliten efter helgens pass. Träningsvärken i gluteus är inte av denna värld. Men fick bra tryck och kände mig lite mer pepp än sista tiden. 

Det är lite mycket nu. Så det är skönt att ha träningen som bryter av, även om motivationen och inspirationen inte vart på topp och tanken på att bara strunta i allt oxå funnits där. Men vad ska man då göra? Och bara man kommer iväg så är det ju roligt och otroligt givande. Det är ju det här jag brinner för!