Fitnessmixxen

Anything is possible!

En sommardrink!

Kategori: Recept, Träning/Hälsa



När man är sådär skakigt trött efter ett pass och behöver påfyllning snabbt... 

Gårdagens benpass var ett sådant. Det känns minst sagt idag, och imorn lär inte vara nådigare. 

En god drink är dock aldrig fel ;) 
Denna goding innehåller:
3dl cashewmjölk
1 skopa vaniljprotein
1 banan
Ca 1dl frysta närodlade jordgubbar

Mixa allt och njuuuut :D 

Lakrits & chokladgröt

Kategori: Träning/Hälsa


För några dagar sen så gjorde jag en galet smarrig och krämig frukostgröt. Nästan som varje dag med andra ord. För gröten är standard även om alla recept inte alltid kommer upp... ;) 

Lakrits är fortfarande en favorit & speciellt i kombination med choklad! Den här gröten blev extra krämig tack vare att jag hade i pudding.. 

Gröt:
20g rågflingor
20g havrekli
10g fiberhavregryn 
2tsk lakritspulver
20g fairing chokladpudding
10g quadpro vanilj
3dl vatten

Blanda alla torra ingredienser först och rör om väl. Annars kan lakritspulvret klumpa sig lite. Blanda i vattnet lite i taget och koka sedan till en gröt. Låt den puttra på svag värme några minuter extra för att få den extra krämig. Vill man kan man hälla i ytterligare lite vatten för puddingen binder en del, men det är helt klart en smaksak! Enjoy :)  

Toppade den med lite kanel för att få fram lite extra smak. Och sen givetvis filmjölk... Standard. Så gott! 



Träna, äta, sova!

Kategori: Träning/Hälsa


Mina triceps är helt döda. Fortfarande. 
Blev inte bättre efter gårdagens smalbänk & morgonens dips ;) Men skön känsla det där :) 


Blev ett låååångt bröstpass med Tobias på ett stort nordic wellness igår. Raka motsatsen till Varbergs nordic wellness men alltid kul med kontraster ;)
Ibland är halva upplevelsen att kolla på alla olika sorters människor som tränar på samma ställe. Alla kategorier finns och alla är lika välkomna oavsett mål :)

Fick till några personbästa med hjälp & push av Tobias också! Hantelpress är mer min grej än bänken märker jag, men vi kämpar på.... ;) 
Fick känna på 20kg hantlarna dessutom, och ja... De va bra tungt :P Men skam den som ger sig ;) 


Det har blivit många bra pass men också mycket god mat på resan. Många mysiga boenden också.. 


Idag lämnar vi Sankt Jörgen och beger oss mot Skeppsholmen.