Axelpass
Kategori: Träning/Hälsa
En liten bild från gårdagens axelpass.
Blev många repetitioner & lite lägre vikter.. Kändes som ett bra pass och jag hade kontakt hela tiden, sånt gillas minsann! Det var ungefär så mycket jag vågade bråka med min lite onda kropp igår.
Ikväll kommer älsklingen hem & då lutar det åt kvällsträning. Vi är ju faktiskt lediga imorgon och ska styra kosan mot Dalarna! Får se vad ryggen säger efter en dag på Leklandet, men nått kan man säkert hitta på ändå. Bara vara lite mer försiktig ;)
Gårdagens pass:
4 x 15 Axellyft sida
4 x 15 Axellyft fram
4 x 12 Enarms axeldrag i kabel
3 x 12 Måsen
3 x 12/15 Axelpress med hantel
4 x 15 Axeldrag mot hakan i kabel
3 x 12/15 Axeldrag bakåt i kabel
3 x 12 Axellyft bakom ryggen i smith (vet inte vad denna heter!)
4 x 3 (mycket fjuttiga) axelpressar ståendes på händerna. Knappt att man kan räkna dessa, men så är det väl i början när man ska lära sig. Måste sluta slarva med dem och få in dem lite mer kontinuerligt.. Annars kommer det aldrig gå. Men lite framsteg :)
